腹筋を割ってみよう。笑

おはようございます。
いつも飽きずに読んで頂きありがとうございます！



今週は、ムエタイの火曜水曜連続で行きました。
そして、昨日は筋肉痛が痛くて行くのをやめました。
上半身の筋肉痛が、なかなかです。
本当に、運動してなかった。
BMIは、２０くらい。バランスは悪くないけれど
とにかく筋力がない。
上半身、肉がないけど、筋肉もない。w
腕立て伏せ、中学ぶりかも。
体ってこんなに重いのか？と痛感してます。




筋肉痛は筋肉が断裂して、強くなろうとする時に起こると知りました。
なので、強くなる証として記憶に刻みます。この痛い分強くなれる。




そして思うこと。
あれ？？頭で考えた動きを、体に伝えられない！
あまりに動いてなかったから？
運動音痴ではないと思ってましたが、、、
それは昔の話。
バランスが悪い、タイミングも。
戦うつもりもないけれど、相手がいる程でやらないと
ここに相手がいるのだとイメージ。
体の動きもイメージして動かす。



やっぱり何でも続けることが大事よね。
というわけで、週２〜３続けます。
バービーと腕立ても、いいそうです。
まずは、家でも腕立て5回から。しょぼくてびっくりですが、
そんなもんです。それでも少しずつ始めます。

ムエタイやってる女子でかっこいい人を見つけよう。ってことで検索。
本気な女子。かっこいいね。Ashley Gilsonさん。

３８歳、重力に負けない体を手に入れよう。
人生初、腹筋を割ってみよう。笑
脂肪分少ないから、いける気がします。
よくこの体で生きてきたな。
元気に長生きしたいので、人生楽しみましょ。
私の筋肉よ、頑張れ。私も頑張ります。

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