ムエタイとヨガ

おはようございます。
いつも読んで頂きありがとうございます。


昨日はね、まさかの運動はしご。w
最初は、9時から10時ムエタイ。
10時半から11時半ヨガ。
午前中で、ノックアウト。笑
行くぞといっておきながら、ムエタイ２回目。
毎回先生が違う様子。何店舗か経営してるので、
先生がローテーションするため変わる。




内容としては、
ストレッチからの、ランニング、カニさんランニング
構えからの、ジャブ・ストレート・フック・アッパー・キック。
サンドバックや、先生がミット持って打つ練習。
鏡で自分のフォームに違和感あり。
自分の足の重さと、腹筋のしんどさ。
腰をひねりながら、パンチやキックするので
知らないうちに効いてる。
そして、自分の左側の筋肉が弱い。
左のパンチと、キックのかっこ悪さ。
ばらけてる感じ。



まだまだ見せられないけれど、w
帰国する頃には、それなりにならないかな・・・
２ヶ月週３くらいやれば、まあまあいい体になるのでは？
いいキックできるように、鍛えておきます。w
お腹割れるかな？３８歳にして、楽しみね。自分の体。

そして、23日にオーナーさんでもある方の試合があるそう。
テレビでも、バンコクで放送されるんですって。
チビ連れて行けるかがわからないけれど、、、
本場のムエタイ、見てみタイ♡

土曜日に間違えて行ってお休みだった時の写真。
この中でやってる、ムエタイ。
毎日通いたい放題。

続いて、自宅にてヨガ。
ムエタイ終わり、歩いて移動。
伸ばすところ、バランスの取り方、また違う動きだから
別のキツさあり。結構きついタイプのヨガ。
半年やって、また考えよう。



タイ語・ヨガ・ムエタイ。
駐在妻感、出てきたかな？？？w
ぼちぼちやって行きます。
お友達も増えてきました。
もっともっと楽しくなるぞ。



思ったほど、筋肉痛もない。昨日の自分よく頑張った。
今日は、幼稚園つながりの同じ年のママ友の会♡
ランチ、どっぷりいってきます！

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