夜更かしと心の関係

おはようございます。おそようございます。w

いつも読んでいただきありがとうございます。




先日、夜更かし3日くらいしたら。。。。
少しずつ、ズレを感じてた。
やっぱりダメですね。w
気持ちが萎えるとき、夜更かししてる。
そんな時こそ、早寝して、早起きする。
しっかり寝て、スッキリ起きる。事で解決！
それに気がつきました。




20時に寝て、3〜４時に起きる。
睡眠時間の大切さ。さらに２時間前倒し。
朝活を増やします。




心地よい毎日に、良い睡眠と心地よい時間。
大事にしていこう。
そして、あせらない。
１個ずつ。
完了させよ。
終わらせよ。
自分へ向けて。w




って、、、。ブログが後回しに・・・
もう一踏ん張り。宣伝遅くて・・・
明日には、アップするぞ〜！

水彩画、なかなか続いてます。
最近の気に入り。w

以上！

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